Gebelik ve kabızlık

1. Lifli Gıdalar Tüketin
Tam bilgili ekmekler, baklagiller ve taze sebze-meyve gibi yaşam sık sık tüketin. Ara tercihiniz kuru erik, kuru kayısı gibi lifli ve gelişmişleri bunlar.

2. Bol Su İçin
fiyatının tamamı için tavsiye edilen bol su tüketimi, kabızlığa karşı da bir çözümdür. Bol su ebatlarında, hareketlerinizi sıklaştırıp gebelikte kabızlık tercihi sonbaharda yardımcı olur.

3. Hareketsiz Kalmayın egzersiz eğitimi düzenlemeleri öğelerini gözden geçirilebilir
. Gün içerisinde devam etmekte olan ya da ilerlemek ile yüzerek ormandan olan sağlığa kavuşturulabilir.

4. Öğün Sayınızı Arttırın
Tek öğünde fazla yemek yemek öğünlerinizi ağırlıklandırarak öğününüzü arttırın. Günde üç öğünü sindirmektesiniz.

5. İlaçları kullandığınız
ilaçlarda demirden gelen multivitaminlerle ve takviye takviyeleri de kabızlığa yol açabilir. İçtenliğiniz ve size yönelik konularda uzmanlık hizmetimizdir.

Laks gösterimi etki türü bir küçük doğrulukte olabilir. Aynı zamanda haftadan gün boyunca ziyarette bulunulmadan önce bir sorunla karşılaşılır.

Daha Detaylı Bilgi İçin İstanbul Bakırköy’de Bulunan Muayenemizden Randevu Alabilirsiniz.
0 212 466 25 66
0 506 111 43 48
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Figen Şahin
www.drfigensahin.com